월간 보관물: 2월 2016

내가 강박적 과식자인지 확인해봅시다.

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15가지 질문들

이 질문들은 당신이 강박적으로 먹는 사람인지 알아내는 데 도움이 될 것입니다. 많은 OA 멤버들은 이 질문들 중 많은 것에 자신이 해당함을 발견했습니다

  1. 당신은 배고프지 않을 때도 먹습니까?
  2. 당신은 명백한 이유 없이 지나치게 먹습니까?
  3. 당신은 많이 먹고 나서 후회하거나 죄책감을 느낍니까?
  4. 당신은 음식에 관한 생각으로 많은 시간을 보냅니까?
  5. 당신은 혼자서 먹을 수 있을 때 즐거움과 기대를 고대합니까?
  6. 당신은 비밀스러운 폭식을 미리 계획합니까?
  7. 당신은 다른 사람 앞에서 조심스럽게 먹고 혼자서 더 보충을 해서 먹습니까?
  8. 당신의 체중이 당신의 인생을 사는데 있어서 영향을 미칩니까?
  9. 당신은 다이어트를 1주일 혹은 그 이상 한 적이 있습니까? 다이어트가 목표에 도달하기 전에 실패한 적이 있습니까?
  10. 당신은 과식을 중단하기 위해 의지력을 가져보라는 말을 하는 사람들에 대해 원망스럽지 않습니까?
  11. 안 된다는 증거가 있음에도 불구하고 원한다면 당신 자신이 언제든지 다이어트를 할 수 있다고 계속 주장합니까?
  12. 당신은 식사 시간 이외에 낮이 되었든 밤이 되었든 먹고 싶은 충동이 강하게 온 적이 있습니까?
  13. 당신은 근심 걱정이나 문제들을 피하기 위해 음식으로 도피한 적이 있습니까?
  14. 당신은 비만하다는 말을 듣거나 음식에 관련된 문제가 있다고 취급 받은 적이 있습니까?
  15. 당신의 식습관으로 당신 자신과 다른 사람들에게 불쾌감을 준 적이 있습니까?

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